Цель программы:
Курс состоит из одиннадцати тем и итогового теста. Во время лекций мы рассмотрим концепцию стресса и его пользу для человека. Вы научитесь различать два вида стресса: полезный стресс, который называется эустрессом, и вредный стресс, известный как дистресс. После завершения курса вы будете владеть методами преодоления стресса и приемами для снятия психологического напряжения. Это поможет вам лучше управлять своими эмоциями и повысить вашу психологическую устойчивость.
Понимание психологии стресса и использование методов коррекции своего состояния может принести отличные результаты не только в рабочей деятельности, но и в личной жизни. Это поможет нормализовать отношения с окружающими людьми и найти баланс с самим собой. Модули, представленные в рамках данного курса, предлагают эффективные методы борьбы со стрессом, которые помогут вам справиться с негативными эмоциями и улучшить ваше психологическое состояние. Вы сможете обрести большую уверенность в себе, научиться эффективно решать проблемы и улучшить качество своей жизни в целом.
Категория слушателей:
Курс повышения квалификации «Психология стресса» предназначена: для специалистов, имеющих высшее или среднее специальное образование.
Основные задачи программы:
Стресс - это состояние, когда организм человека подвергается эмоциональному и физическому напряжению, вызванному различными неблагоприятными факторами. Многие люди сталкиваются со стрессом в своей рабочей деятельности, и в этом нет исключений.
Одна из ключевых стратегий для снятия стресса - это забота о себе и поддержание здорового образа жизни. Физическая активность, здоровое питание, достаточный отдых и сон помогут повысить сопротивляемость организма к стрессу. Также рекомендуется использовать релаксационные техники, такие как медитация, глубокое дыхание и йога, чтобы снять напряжение и успокоиться.
Наконец, важно не забывать о поддержке и общении с коллегами. Обсуждение проблем и стрессовых ситуаций с другими людьми, которые проходят через то же самое, может помочь разрядить эмоции и найти поддержку и понимание.
Надеемся, эти советы помогут вам справиться со стрессом в вашей жизни. Если у вас есть еще вопросы или нужна дополнительная информация по курсу обучения, мы с удовольствием поможем вам и ответим на все вопросы!
Важно помнить, что каждый спортсмен уникален, поэтому тренировочный процесс должен быть индивидуализирован и адаптирован к конкретным потребностям и целям каждого ученика. Также не забывайте о важности постоянного общения с учениками, включая обсуждение прогресса и достижений, а также поддержку и мотивацию в течение всего тренировочного процесса.
В программу обучения входят модули:
Курс повышения квалификации "Психология стресса" рассчитана на
38 ч. Благодаря дистанционным технологиям
интенсивность обучения студенты
выбирают сами согласно своим предпочтениям. При Вашем желании длительность курса может быть экстерном
СОКРАЩЕНА В 2 РАЗА! Подробности уточняйте по телефону на сайте или отправьте нам заявку для консультации.
Данный курс позволит Вам освоить курс
«Психология стресса». И получить все знания и навыки, необходимые для успешной деятельности:
- Введение в психологию стресса и стресс-менеджмент;
- Механизм стресса;
- Наиболее эффективные стратегии преодоления стресса;
- Прогрессивная релаксация;
- Профессиональный стресс;
- Психофизиология стресса;
- Способы борьбы со стрессом;
- Теория преодоления стресса и выгорания;
- Техники релаксации для борьбы со стрессом;
- Управление тревожностью;
- Психология стресса;
и многое другое ...
Методы обучения:
Обучение проводится по заочной форме с применением дистанционных образовательных технологий.
Посещать институт не требуется, это позволяет совмещать обучение с работой. Для каждого слушателя на образовательном портале создается личный кабинет. В нем размещаются необходимые учебные и методические материалы, реализована проверка усвоенных знаний посредством онлайн-тестирования.
Результат обучения
Выдаваемые документы:
Слушатели завершившие обучение получают Удостоверение о повышении квалификации, а также, полезные знания и навыки, которые пригодятся в профессии.
Выданные документы вносятся в Федеральную информационную систему «Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении».
*Программой дополнительного профессионального образования могут быть установлены дополнительные требования к категории обучающихся. Подробнее Вы можете узнать по телефону или через форму обратной связи
Требования к слушателям
Для поступления на обучение необходимо предоставить:
- Диплом о высшем образовании (диплом бакалавра, специалиста, магистра) или диплом о среднем профессиональном образовании.
- Документ, удостоверяющий личность и гражданство.
- Справку с места учёбы для студентов, проходящих обучение в заведениях высшего и среднего профессионального образования (при необходимости).
- Свидетельства об изменении фамилии, имени, отчества (при необходимости).
- СНИЛС.
- Документы принимаются в электронном виде (скан или фото хорошего качества) в форматах JPEG, JPG, PNG, doc, docx, pdf.