Психологические основы мотивации занятий фитнесом

• Понятие, цели и задачи спортивной психологии.
• История развития психологии физической культуры и спорта.
• Направления спортивной психологии.

• Понятие спорта, спорт высоких достижений, виды спорта.
• Особенности деятельности в спорте высоких достижений.
• Негативная сторона в спорте высоких достижений.

• Понятие спортивной, соревновательной, тренировочной деятельности.
• Особенности психологической структуры спортивной деятельности.
• Понятие мотивов и мотивации.
• Особенности эмоциональных переживаний в спорте.

• Психологическая подготовка спортсмена.
• Основные направления психологической подготовки.
• Психологические основы подготовки спортсмена.

• Психическая готовность спортсмена.
• Соревновательные и предсоревновательные психические состояния.
• Психология спортивных групп и коллективов.

• Общие средства психологической подготовки спортсменов.
• Специальные психологические средства.

• Строение и функции нервной системы.
• Психосоматические заболевания.
• Концепция стресса.
• Анализ ситуации.
• Методы саморегуляции.
• Психосоматические последствия стресса.

• Тревога: типы, причины, профилактика.
• «Три вида мозга».
• Чувства и эмоции: виды, характеристика, функции.
• Функции мозга.
• Задачи разума.
• Как успокоить разум.
• Когнитивная модель тревожности.
• Выявление и опознание автоматических мыслей.

• Причины депрессии.
• Депрессии и способы коррекции.
• Выводы Дж. Кэлхуна.
• Структура депрессии.
• Когнитивная триада и психопатологическая симптоматика при депрессии.
• Выявление и опознание автоматических мыслей.

• Развитие и влияние психических расстройств.
• Диагностика.
• Показатели состояния.
• Способы саморегуляции.
• Дневник стрессоустойчивости.
• Психология счастья.
• Психологические установки для достижения хорошего здоровья.

• Нервная система: строение и функции.
• Причины истощения нервной системы.
• Биология депрессии.
• Диагностика состояния.
• Нейромедиаторы и их роль в жизни человека.
• Коррекция и саморегуляция.

• Примеры внешних и внутренних критериев.
• Самооценка стрессоустойчивости.
• Причины низкой стрессоустойчивости.
• Дневник развития стрессоустойчивости.
• Установки для стрессоустойчивости.

• Умения и качества, необходимые человеку 21-го века.
• Определение аддикции, её виды и причины.
• Способы справиться с аддикцией.
• Структура программы выздоровления.
• Факторы риска пристрастия к химическим психоактивным веществам.

• Определение аддикции, её виды и причины.
• Программа выздоровления: время, активность, продолжительность, результаты.
• Помощь при аддикции.
• Аутогенная тренировка (АТ).
• Позитивное мышление.
• Дыхание.
• Различные дыхательные гимнастики.

• Психология личности, как отрасль психологического знания.
• Индивид, личность, индивидуальность.
• Структурный и системный подходы к описанию личности в психологии.
• Развитие личности.
• Личность, как субъект своего жизненного пути.
• Психологическое здоровье личности.
• Личность в конфликте.
• Самосознание личности.

Практические занятия, разбор кейсов и консультирование.

Итоговое тестирование по всем пройденным модулям.