Психосоматика

Получайте наши статьи в мессенджерах    

  Время на чтение: 7 минут

Читайте в статье:

В обществе принято говорить – «все проблемы из-за головы» и в какой-то степени такое отношение к данному вопросу верно.

Люди формируют свои чувства и реакции на определенные события в своей жизни, а если реакции не соизмеримы с существующей ситуацией, то происходит накручивание себя, а как следствие – проблемы со здоровьем.

Это достаточно популярное явление, когда из-за душевных переживаний ухудшается физическое здоровье. Психическое и физическое сильно связано друг с другом.

В настоящее время существует направление в медицине, которое занимается выявлением влияния чувственного на физическое состояние здоровья человека. Это – психосоматика.

Заболевания берутся не из ничего. Человек, как уже было сказано нами выше реагирует на определенные события в своей жизни. Важно отметить: многие реакции индивидуальны, и каждый человек реагирует по-разному. Во время переживаний организм человека находится в стрессе, который в свою очередь влияет на вырабатываемые гормоны: дофамин, адреналин и норадреналин. Из-за увеличения количества гормонов в организме человека ускоряется работа сердца и желудочно-кишечного тракта. Стресс – опасность, а гормоны приводят человека в состояние готовности спасти себя.

Но бывают и другие причины, кроме стресса:

• Сдерживание негативных или разрушающих эмоций
• Тревога и отсутствие ощущения безопасности

Из-за этих причин могут появиться заболевания, которые называются соматическими. Зигмунд Фрейд полагал, что при помощи соматики организм человека сообщает о душевных проблемах. Следовательно многие проблемы можно решить с помощью психотерапии.

Соматическими заболеваниями считаются:

• артериальная гипертензия и инфаркт
• гипертония и вегетососудистая дистония
• аритмия
• невроз
• послеродовая депрессия
• мигрень
• заболевания эндокринной системы
• псориаз
• бронхиальная астма
• язвенный колит
• артрит

Для приобретения этих заболеваний некоторым людям даже ничего делать не нужно. Они находятся в риске, если: скрывают свои эмоции и чувства от окружающих и все проблемы и трудности проживают в одиночку.

Наука пошла вперед и доказала, что Фрейд был в чем-то прав. Современные ученые выявили определенные заболевания, которые появляются из-за душевных проблем, и это доказано!

1. Простуды и инфекции – подавленное состояние и плохое настроение, апатия

2. Гастрит – неопределенность и неразбериха в жизни

3. Бесплодие – отсутствие склонности к самостоятельности

4. Анемия – страх перед будущим

Благодаря этому списку можно сделать вывод о том, что эмоциональное состояние и жизненные ориентиры очень важны для физического здоровья.

Важно помнить, что не все заболевания имеют психическую природу, а обратиться к врачу в любом случае нужно, однако при следующих симптомах можно на приеме у врача высказать подозрение о психосоматики и сходить к психологу.

• Частое повторение недуга
• При медицинском осмотре нет никакой физиологической предпосылки
• Назначенное лечение не помогает
• Человек находится в стрессе или в депрессии
• В недавнем времени человек пережил душевное потрясение или психологическую травму.

Как уже говорилось выше необходимо при недомогании обратиться к врачу в первую очередь, а во вторую обратиться к психотерапевту. Как понять какой психотерапевт лучше и в чем отличие первого от психолога Вы можете прочитать в наших статьях, которые помогут вам подобрать лучшего специалиста.

Психотерапевт должен выявить причину подавленности и устранить ее, тогда и ментальное перестанет влиять на физическое.

Для того чтобы раз и навсегда избавиться от болезни необходимо подойти к ней комплексно.

Во-первых, использовать медикаментозную терапию, которую вам назначит врач.

Во-вторых, обратиться к психотерапевту, который поможет разрешить душевные проблемы.

В-третьих, использовать вспомогательные техники, для того чтобы набраться позитивных эмоций: танцы, вокал, кружки кройки и шитья и т. д.

Вернуться к нормальной жизни без боли тоже можно для этого используйте три простых совета:

• Делитесь с близкими тем, что вас беспокоит. Это позволит вам ощутить свободу от мыслей и получить тепло поддержки от важных для вас людей.
• Проводите больше времени на воздухе, гуляйте по любимым местам и занимайтесь любимыми делами. Больше смейтесь и находите время на релакс с самим собой.
• Питайтесь так, чтобы в вашем ежедневном рационе присутствовали белки жиры и углеводы в нормальном количестве. Питайтесь вкусно и полезно.

Берегите себя, ведь Вы единственный по-настоящему важный человек в вашей жизни, без которого невозможно прожить!

Психотерапевт должен выявить причину подавленности и устранить ее, тогда и ментальное перестанет влиять на физическое.

Если вам интересна психосоматика и вы хотите освоить это направление психотерапии – для себя или в качестве новой профессии, приглашаем на курс «Психосоматика и телесная психотерапия: теория, практика», а так же на курс «Психосоматика у детей» в наш Институт.